Bài Tập Kettlebell Kéo (Lưng & Bắp Tay)

Hãy thử nếu bạn muốn xây dựng một lưng và bắp tay mạnh mẽ. Nhắm đến 6-10 lần lặp cho 3 bài tập đầu tiên (tổng hợp) và 10-15 lần lặp cho các bài tập còn lại (tách biệt). Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps