Hãy thử điều này trước khi bạn bắt đầu ngày chân của mình

Chuẩn bị chân của bạn đúng cách sẽ giúp bạn thực hiện tốt và giảm nguy cơ chấn thương. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn khởi động trước bất kỳ bài tập nào. Theo dõi các bài tập chân trong ứng dụng Gymaholic Fitness. Chúng được hoàn thiện với các bài khởi động và hạ nhiệt mở rộng. https://www.gymaholic.co/app