Kẹo Sôcôla VS Một Đĩa Đầy Thực Phẩm Nguyên Chất

Ăn uống lành mạnh không phải là ăn ít hơn 🎯 Mà là về các chất dinh dưỡng giúp bạn no và tràn đầy năng lượng cho tất cả các hoạt động của bạn trong và ngoài phòng tập 💪 Bắt đầu theo dõi calo của bạn với ứng dụng Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Macros của Maltesers (100 g) * Calo: ~500 * Carb: ~65 g * Đường: ~52 g * Chất béo: ~25 g * Protein: ~7.5 g Macros của bữa ăn trứng + salad * Calo: ~460 * Protein: ~29 g * Carb: ~13 g * Chất béo: ~34.5 g Danh sách nguyên liệu Trứng ốp la * 3 quả trứng lớn * Phô mai cheddar, 20 g Salad * Rau trộn, 2 cốc * Cà chua bi, 6–8 * Phô mai feta, 20 g * Bơ, 35–40 g * Ô liu đen, 5 * Nước chanh hoặc giấm (một lượng nhỏ)