Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Tư thế Gập người ngồi (Paschimottanasana)
Một bài kéo giãn ngồi nhắm vào cơ đùi sau và cột sống, đồng thời thúc đẩy sự thư giãn và giảm căng thẳng.
Bài tập Tư thế Gập người ngồis (Paschimottanasana) tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Tư thế Gập người ngồi (Paschimottanasana) phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Tư thế Gập người ngồis (Paschimottanasana)?
Loại bài tập nào là Tư thế Gập người ngồi (Paschimottanasana)?
Bạn nên thực hiện Tư thế Gập người ngồis (Paschimottanasana) trong bao lâu?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức