Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Nâng tạ bên hông lên nâng tạ trước
Bài tập vai nhắm vào cơ delta giữa và trước, nâng cao độ rộng, sức mạnh và độ định hình thông qua các động tác nâng có kiểm soát.
Bài tập Nâng tạ bên hông lên nâng tạ trướcs tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Nâng tạ bên hông lên nâng tạ trước phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Nâng tạ bên hông lên nâng tạ trướcs?
Loại bài tập nào là Nâng tạ bên hông lên nâng tạ trước?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Nâng tạ bên hông lên nâng tạ trước?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức