Bài tập

Nâng Tạ Bên Một Tay

Một bài tập cô lập nhắm vào cơ delta bên để có vai rộng hơn và định hình vai tốt hơn.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Bạn muốn tập luyện điều này? Tạo một buổi tập với nó