Bài tập

Nâng vai sau bằng cáp một tay

Một bài tập cô lập nhắm vào cơ delta phía sau, cải thiện sự ổn định và tư thế của vai trong khi tăng chiều rộng vai.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi