Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Plank Plus
Một bài tập tăng cường cơ bụng giúp cải thiện sự ổn định của vai và kích hoạt cơ serratus anterior trong khi giữ tư thế plank với cẳng tay.
Bài tập Plank Pluses tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Plank Plus phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Plank Pluses?
Loại bài tập nào là Plank Plus?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Plank Plus?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức