Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Nâng tạ trước
Một bài tập vai nhắm vào cơ delta trước, tăng cường sức mạnh và sự ổn định thông qua các động tác nâng phía trước có kiểm soát.
Bài tập Nâng tạ trướcs tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Nâng tạ trước phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Nâng tạ trướcs?
Loại bài tập nào là Nâng tạ trước?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Nâng tạ trước?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức