Squat trước với máy Smith
Một biến thể squat tập trung vào sự ổn định, chủ yếu nhắm vào cơ tứ đầu trong khi thúc đẩy hình thức đúng và an toàn trong quá trình nâng nặng.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi