Bài tập

Squat trước với tạ đòn

Một bài tập sức mạnh nhắm vào cơ tứ đầu, cơ trung tâm và lưng trên trong khi cải thiện khả năng di chuyển và sự ổn định.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi