Bài tập

Ngồi xổm với máy Smith

Một bài squat tập trung vào sự ổn định, nhắm vào cơ đùi trước và cơ mông, đồng thời cho phép tải trọng nặng một cách an toàn.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi