Bài tập

Hít đất Người nhện

Một biến thể hít đất năng động giúp tăng cường sức mạnh cho phần trên cơ thể và cơ bụng trong khi cải thiện tính linh hoạt của hông và khả năng phối hợp.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi