Bài tập
Ngồi xổm
Một bài tập cơ bản cho phần thân dưới giúp tăng cường cơ đùi trước, cơ đùi sau và cơ mông, đồng thời cải thiện sự ổn định của cơ thể và tính linh hoạt của hông.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi