Squat với tạ đòn từ trước ra sau
Một biến thể squat năng động nhắm vào cơ đùi, mông và cơ bụng trong khi nâng cao sức mạnh và sự phối hợp thông qua các chuyển động với tạ.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi