Kéo dài cơ tam đầu với thanh thẳng
Một bài tập tập trung vào cơ tam đầu, giúp tăng cường và định hình cả ba đầu của cơ tam đầu trong khi cải thiện độ ổn định của khuỷu tay.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi