Bài tập

Nâng hông chân thẳng

Một bài tập tăng cường cơ bụng nhắm vào cơ bụng dưới và cơ gập đùi, đồng thời cải thiện sự ổn định và kiểm soát.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi