Bài tập
Tuck Crunch
Một bài tập tăng cường cơ lõi nhằm vào các cơ bụng bằng cách tham gia cả phần trên và phần dưới thông qua các chuyển động gập bụng có kiểm soát.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi