Mở rộng cơ tam đầu với tạ đòn nghiêng
Một bài tập kéo dài cơ tam đầu nghiêng nhắm vào cả ba đầu của cơ tam đầu, tăng cường sức mạnh, khối lượng và định hình cánh tay.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi