Kéo Yates với tay cầm ngược
Bài tập chèo với tay cầm ngược nhằm mục tiêu vào độ dày và sức mạnh của lưng, đồng thời kích hoạt cơ lats, cơ romboid, cơ trapezius và cơ bắp tay.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi