Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Đung đưa chân
Một bài tập di động năng động giúp tăng cường độ linh hoạt của hông và phạm vi chuyển động trong khi kích hoạt các cơ gập và duỗi của hông.
Bài tập Đung đưa châns tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Đung đưa chân phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Đung đưa châns?
Loại bài tập nào là Đung đưa chân?
Bạn nên thực hiện Đung đưa châns trong bao lâu?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức