Bài tập

Khóa tay sau lưng, kéo giãn vai

Một bài kéo giãn vai giúp tăng cường sự linh hoạt, cải thiện tư thế và mở rộng ngực bằng cách clasp tay ở phía sau lưng.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi