Nằm xuống, chắp tay sau lưng, kéo căng vai
Một bài kéo giãn nằm giúp tăng cường khả năng di chuyển và độ linh hoạt của vai trong khi mở rộng ngực để cải thiện tư thế.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi