Bài tập
Đẩy Arnold Xen kẽ
Một bài tập vai động lực nhắm vào tất cả các đầu cơ delta, nâng cao sức mạnh, độ ổn định và phạm vi chuyển động thông qua sự xoay vòng có kiểm soát.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi