Một bài tập động cho phần dưới cơ thể giúp tăng cường cơ mông và đùi trong khi cải thiện khả năng vận động của hông và sự cân bằng thông qua các động tác nâng chân bên xen kẽ.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi