Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Plank đến nâng hông chéo luân phiên
Một bài tập core năng động giúp tăng cường cơ xiên và cải thiện sự ổn định thông qua các plank bên xen kẽ.
Bài tập Plank đến nâng hông chéo luân phiêns tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Plank đến nâng hông chéo luân phiên phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Plank đến nâng hông chéo luân phiêns?
Loại bài tập nào là Plank đến nâng hông chéo luân phiên?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Plank đến nâng hông chéo luân phiên?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức