Bài tập

Plank Khuỷu Tay Đến Gối Xen Kẽ

Một bài tập tăng cường cơ bụng giúp cải thiện sự ổn định xoay vòng và kích hoạt cơ gập đùi thông qua các chuyển động kiểm soát từ đầu gối đến khuỷu tay.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi