Đẩy ngực bằng tạ đơn với tay cầm trung tính nghiêng
Một bài tập thân trên đơn phương nhắm vào ngực trên, cơ tam đầu và cơ delta trước trong khi cải thiện sự ổn định của cơ thể.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi