Đẩy tạ nằm nghiêng với tay cầm trung tính và tạ tay thay phiên
Một bài tập đẩy tạ nghiêng nhắm vào phần ngực trên trong khi thúc đẩy sự ổn định của vai và giải quyết sự mất cân bằng cơ bắp thông qua các chuyển động luân phiên.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi