Bài tập

Nâng hông chéo luân phiên

Một bài tập tăng cường cơ bụng nhắm vào cơ xiên và cải thiện độ ổn định xoay thông qua các cú hạ hông có kiểm soát và xoay thân.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi