Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Tấm ván Chó Chim
Một bài tập tăng cường cơ trung tâm giúp cải thiện sự cân bằng và ổn định bằng cách luân phiên kéo dài tay và chân trong tư thế plank.
Bài tập Tấm ván Chó Chims tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Tấm ván Chó Chim phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Tấm ván Chó Chims?
Loại bài tập nào là Tấm ván Chó Chim?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Tấm ván Chó Chim?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức