Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Plank Bên Cạnh
Một bài tập tăng cường cơ lõi nhằm vào cơ chéo, cải thiện sự ổn định và kích hoạt vai thông qua các chuyển động bên sang bên được kiểm soát.
Bài tập Plank Bên Cạnhs tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Plank Bên Cạnh phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Plank Bên Cạnhs?
Loại bài tập nào là Plank Bên Cạnh?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Plank Bên Cạnh?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức