Bài tập
Ngồi xổm tự do
Một bài tập trọng lượng cơ thể giúp tăng cường cơ mông và cơ đùi trước, đồng thời cải thiện sự ổn định của cơ trung tâm và tăng cường khả năng vận động của hông và mắt cá chân.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi