Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Nâng chân ngược khi nằm
Một bài tập tập trung vào cơ mông giúp tăng cường lưng dưới và cải thiện độ mở của hông thông qua việc nâng chân có kiểm soát.
Bài tập Nâng chân ngược khi nằms tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Nâng chân ngược khi nằm phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Nâng chân ngược khi nằms?
Loại bài tập nào là Nâng chân ngược khi nằm?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Nâng chân ngược khi nằm?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức