Bài tập
Bước lunge bên
Một bài tập sức mạnh bên hông nhằm vào đùi trong và ngoài, mông và cơ đùi trước, đồng thời cải thiện khả năng di chuyển và tính linh hoạt của hông.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi