Một bài tập động cho phần dưới cơ thể giúp tăng cường cơ mông và cơ đùi sau trong khi cải thiện sự cân bằng và ổn định thông qua các động tác bước chân xen kẽ và gập hông.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi