Một bài tập năng động giúp cải thiện sự cân bằng, sự ổn định của cơ trung tâm và tính linh hoạt trong khi cải thiện khả năng phối hợp thông qua việc nâng đầu gối luân phiên và chạm vào ngón chân.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi