Nâng chân thay phiên trong tư thế chó hướng xuống đến gập gối
Một bài tập cơ năng động giúp tăng cường cơ bụng, mông và vai trong khi cải thiện độ linh hoạt của hông và kiểm soát cơ thể.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi