Bài tập

Plank Ngược

Một bài tập tăng cường cơ bụng nhắm vào mông, cơ đùi sau và lưng dưới trong khi cải thiện tư thế và độ linh hoạt.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi