Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Plank Ngược
Một bài tập tăng cường cơ bụng nhắm vào mông, cơ đùi sau và lưng dưới trong khi cải thiện tư thế và độ linh hoạt.
Bài tập Plank Ngượcs tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Plank Ngược phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Plank Ngượcs?
Loại bài tập nào là Plank Ngược?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Plank Ngược?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức