Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Ngồi xổm để Gập bụng chéo xen kẽ
Một bài tập năng động giúp tăng cường cơ mông và cơ đùi trong khi kích hoạt cơ trung tâm và cơ chéo thông qua các động tác squat và nâng đầu gối luân phiên.
Bài tập Ngồi xổm để Gập bụng chéo xen kẽ tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Ngồi xổm để Gập bụng chéo xen kẽ phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Ngồi xổm để Gập bụng chéo xen kẽ?
Loại bài tập nào là Ngồi xổm để Gập bụng chéo xen kẽ?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Ngồi xổm để Gập bụng chéo xen kẽ?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức