Bài tập

Ngồi xổm tù nhân nhịp

Một biến thể squat năng động giúp tăng cường sức bền cho chân, làm mạnh mẽ cơ mông và cơ đùi trước, đồng thời cải thiện sự ổn định của cơ thể thông qua các nhịp đập có kiểm soát.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi