Trượt chân sang hai bên trong tư thế V
Một bài tập tăng cường cơ trung tâm nhắm vào cơ bụng và cơ chéo trong khi cải thiện độ ổn định của cơ gập hông thông qua việc trượt chân có kiểm soát.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi