Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Giữ cầu mông
Một biến thể cầu mông giúp tăng cường cơ mông và cơ đùi sau trong khi cải thiện sự ổn định của cơ trung tâm và tính linh hoạt của vai.
Bài tập Giữ cầu môngs tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Giữ cầu mông phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Giữ cầu môngs?
Loại bài tập nào là Giữ cầu mông?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Giữ cầu mông?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức