Plank đến plank đầy đủ đến chạm vai
Một bài tập cơ năng động giúp tăng cường cơ bụng, vai và cơ tam đầu trong khi nâng cao khả năng kiểm soát và sự ổn định của cơ thể.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi