Bài tập

Superman với Dây Kháng

Một bài tập tăng cường cơ trung tâm nhằm vào lưng dưới, mông và cơ đùi sau trong khi cải thiện sự ổn định tổng thể và sức mạnh của chuỗi sau.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi