Đẩy ngực sàn với tay cầm trung lập bằng dây kháng
Một bài tập với dây kháng lực trên sàn giúp tăng cường sức mạnh cho ngực, cơ tam đầu và vai với cách cầm trung tính để tăng cường an toàn cho vai.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi