Một bài tập nhắm vào phần cơ thể dưới giúp tăng cường kích hoạt cơ mông và củng cố cơ đùi trước, cơ đùi sau và sự ổn định của hông thông qua các nhịp squat có kiểm soát.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi