Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Plank Jack
Một bài tập cơ năng động giúp tăng cường sức khỏe tim mạch trong khi tham gia toàn bộ cơ thể, bao gồm vai, tay, mông và chân.
Bài tập Plank Jacks tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Plank Jack phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Plank Jacks?
Loại bài tập nào là Plank Jack?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Plank Jack?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức