Ngồi xổm đi bộ bên hông từ bên này sang bên kia
Một chuyển động bên trong một tư thế squat thấp giúp tăng cường cơ mông, cơ khép hông và cơ trung tâm trong khi cải thiện sự ổn định của hông.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi